Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 36.37 km 1:21:06 02:14 p/km Görgőzés Túra 5.72 km 1:22:02 14:20 p/km Séta	2 Túra 1.89 km 23:37 12:30 p/km Séta	3 Túra 3.63 km 51:30 14:11 p/km Hegyi túra Bringázás 14.07 km 30:01 02:08 p/km Görgőzés	4 Bringázás 24.03 km 1:41:28 04:13 p/km Normál tekerés Futás 3.52 km 21:32 06:07 p/km Normál futás	5 Bringázás 2.2 km 10:45 04:53 p/km Normál tekerés Túra 3.05 km 40:11 13:10 p/km Séta	6 Túra 15.5 km 3:43:58 14:27 p/km Hegyi túra	7 Bringázás 3.13 km 08:30 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 18.44 km 34:27 01:52 p/km Normál tekerés Bringázás 0.48 km 03:24 07:05 p/km Normál tekerés Bringázás 4.32 km 11:24 02:38 p/km Normál tekerés	14. hét 8 bringázás 103.04 km 4:41:05 5 túra 29.79 km 7:01:18 1 futás 3.52 km 0:21:32
8 Túra 3.2 km 44:22 13:52 p/km Séta Bringázás 31 km 1:23:41 02:42 p/km Normál tekerés	9 Erősport 0 kg 1:03:54 Súlyemelés Túra 2.5 km 33:40 13:28 p/km Séta Bringázás 3.23 km 10:51 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 14.88 km 57:55 03:54 p/km Normál tekerés	10 Túra 2.83 km 38:29 13:36 p/km Séta Bringázás 60.55 km 2:36:34 02:35 p/km Normál tekerés	11 Túra 2.46 km 28:24 11:33 p/km Séta Bringázás 7.62 km 33:40 04:25 p/km Normál tekerés	12	13 Bringázás 4.48 km 18:50 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 29.92 km 1:47:02 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 1.42 km 06:08 04:19 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 24.91 km 1:07:45 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 2.69 km 10:17 03:49 p/km Normál tekerés	15. hét 4 túra 10.99 km 2:24:55 10 bringázás 180.7 km 9:12:43 1 erősport 1:03:54
15 Bringázás 55.78 km 2:39:50 02:52 p/km Normál tekerés	16	17 Bringázás 27.74 km 1:00:00 02:10 p/km Görgőzés Túra 4.66 km 1:06:05 14:11 p/km Hegyi túra	18 Egyéb 1:05:24 Edzés Túra 2.68 km 36:07 13:29 p/km Séta	19 Túra 5.88 km 1:11:42 12:12 p/km Hegyi túra	20 Bringázás 53.82 km 2:00:01 02:14 p/km Görgőzés Egyéb 1:00:32 Edzés	21 Egyéb 1:12:45 Edzés Túra 9.16 km 1:55:04 12:34 p/km Séta	16. hét 3 bringázás 137.34 km 5:39:51 4 túra 22.38 km 4:48:58 3 egyéb 3.85 km 3:18:41
22 Bringázás 28.03 km 1:00:36 02:10 p/km Görgőzés Túra 2.4 km 30:46 12:49 p/km Séta	23 Egyéb 1:01:06 Edzés Túra 2.78 km 40:25 14:32 p/km Séta Bringázás 27.04 km 1:00:17 02:14 p/km Görgőzés	24 Bringázás 27.04 km 1:00:35 02:14 p/km Görgőzés	25 Futás 3.49 km 21:52 06:16 p/km Normál futás Bringázás 26.12 km 1:00:01 02:18 p/km Görgőzés	26	27	28	17. hét 4 bringázás 108.23 km 4:01:29 2 túra 5.18 km 1:11:11 1 egyéb 1:01:06 1 futás 3.49 km 0:21:52
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	7.01 km	0:43:24	3.52 km	0:21:52
Bringázás	25	529.31 km	23:35:08	60.55 km	2:39:50
Túra	15	68.34 km	15:26:22	15.5 km	3:43:58
Erősport	1	0 kg	1:03:54	0 kg	1:03:54
Egyéb	4	-	4:19:47	-	1:12:45
Összesen	47	608.51 km	45:08:35	60.55 km	3:43:58

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	30.42 km	3:28:17	6.04 km	0:44:44
Bringázás	58	1210.6 km	53:39:49	65.49 km	3:24:31
Túra	94	410.75 km	96:10:42	18.47 km	4:36:11
Téli sport	29	430.56 km	42:14:45	39.36 km	3:30:07
Erősport	8	0 kg	7:28:04	0 kg	1:06:17
Egyéb	10	-	10:15:28	-	1:12:45
Összesen	208	2092.49 km	213:17:05	65.490 km	4:36:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés